Travlhed, stress, depression

Har du for travlt?

 Kom ned i dit eget tempo – bliv mere nærværende og mere glad!

I Danmark er der hver dag 140.000 sygemeldinger. 35.000 af dem er stressrelaterede – Hver eneste dag!

• Hver tredie under 25 føler sig stresset.

• Hver fjerde studerende bliver forsinket på uddannelsen pga. stress!

• 53,5% af de arbejdsløse (ca. 80.000) føler sig stressede.

• Hver anden HK'er har haft stress.

• 62,4% af førtidspensionisterne føler sig plaget af stress.

• 23,1% af beskæftigede oplever et højt stress niveau.

Alt for mange familier fungerer for dårligt. Vi taler forkert sammen. Vi har for travlt til at være sammen. Vi forstår ikke at være ordentligt nærværende.

Mennesker der er under pres, mister evnen til at være til stede og opmærksomme.

At være mere til stede og mere nærværende er noget alle kan lære. Nøjagtig som vi kan lære at cykle, at skrive eller at svømme.

Mindfulness er en mere vågen måde at forholde sig til omverdenen på og nogle af fordelene ved at lære Mindfulness er:

• Du opdager at multitasking er en effektiv måde at være ineffektiv på.

• Du bliver bedre til at sætte grænser.

• Du vil hurtigt få en følelse af at være 'oven på'.

• Du kan opdage stress langt tidligere.

• Du bliver bedre til at slappe af

• Nattesøvnen bliver ofte bedre og dermed bliver du mere udhvilet.

• Du kan opleve større glæde, både arbejdsmæssigt og privat.

Vi har arbejdet med Mindfulness siden 1990. Er du stresset og trænger til et godt stresshåndteringsværktøj så ring på 28 94 68 00